Переїдання шкодить хребту

1. Чому виникає слабкість після їжі
2. Травний тракт і хребет

Іноді, після застілля, пікніка, щільного сніданку або офісного обіду, ми відчуваємо важкість у всьому тілі. Лікарі кажуть, що переїдання позначається не тільки на нашому травленні, розумової діяльності, але і на кістковій системі, навіть на стані хребта.

Можливо, ви помічали також, що відразу після їжі ви відчуваєте страшну сонливість? Так відбувається тому, що ваша травна система витрачає багато сил на переробку їжі , Тому ви відчуваєте слабкість і втома одразу після того, як організм закінчив травний процес.

Чому виникає слабкість після їжі

Є ще одна причина, по якій після їжі хочеться спати. Коли в кишечнику відбувається поглинання поживних речовин, в крові відбувається сплеск рівня глюкози. Клітинами головного мозку цукор використовується в якості джерела енергії, тому якщо людина голодна, мозок активно виробляє орексин - особлива речовина, що не дає людині заснути і спрямовуються його на пошуки харчування. Коли ж їжа надійшла в організм, відбулося її переварювання і засвоєння, мозок отримує сигнал про це і тут же припиняє вироблення орексина , І нас починає хилити в сон.

Читайте також: КЛІТИНИ МОЗКУ "вимикати" ПІСЛЯ ЇЖІ

Травний тракт і хребет

Травний апарат також впливає на стан нашої спини. Важка їжа або велика різноманітність страв уповільнюють травлення, для якого потрібно багато місця і яке дає додаткове навантаження на м'язи черевної стінки і хребта.

Трудомісткий процес обміну речовин в нашому організмі впливає на кровообіг, дихання, гормональну систему і зачіпає всі внутрішні органи. Він не обходить стороною і кісткову систему. Тому правильний сніданок , Наприклад, приблизно такий:

• хліб з пророслих зерен пшениці або з висівками,
• знежирений сир з травами або кунжутом,
• фрукти,
• легкий сир,
• чай або слабка кава.

Читайте також:

Завантаження ...