АлфаВіт® здорового харчування, або Гармонія вітамінів і мінералів

1. Основні причини дефіциту
2. АлфаВіТ®: пийте вітаміни грамотно!
3. Дітки, вчимо Алфавіт!
4. АЛФАВІТ на всі випадки життя

Зима в самому розпалі, проте, незважаючи на це, на вітринах магазинів красуються всілякі фрукти і овочі. Вже нікого не здивуєш яскравим літнім салатом на святковому новорічному столі, або полуницею з вершками в день Святого Валентина. Тому нам часто здається, що проблема зимово-весняного гіповітамінозу канула в лету. Однак занепад сил, ослаблений імунітет, сіра і млява шкіра, ламке волосся і багато інших проблем, які в зимово-весняний період все частіше нагадують про себе, стають дзвіночком, покликаним нагадати нам про важливість харчування, що включає збалансоване кількість вітамінів і мінералів. Проте, сьогодні все складніше підібрати раціон, який враховував би індивідуальні особливості і в повній мірі відповідав потребам організму. І причин тому безліч. Про те, як забезпечити організм всіма необхідними вітамінами і мінералами з урахуванням індивідуальних потреб, піде мова далі.

Сьогодні ми можемо без оглядки на пору року порадувати себе величезною різноманітністю овочів і фруктів, в тому числі і екзотичних. Проте, дефіцит вітамінів в нашій кліматичній зоні залишається досить поширеним явищем. Так, у 80-90% населення відзначається нестача вітаміну С, у 40-60% знижені рівні вітамінів А, В1, В2, В6 (Коровіна Н.А., 2003). Також досить часто відзначається дефіцит різних мінералів - заліза, йоду та ін. Про наслідки нестачі вітамінів і мінералів знають всі. Але як вони виникають?

Основні причини дефіциту

Світ стрімко змінюється, тому не дивно, що нові технології знайшли своє місце і в сільському господарстві. Впровадження більш ефективних методів культивування фруктів і овочів не найсприятливішим чином позначилося на їх вітамінно-мінеральний склад. Зокрема, згідно з даними досліджень у багатьох овочів і фруктів за останні півстоліття знизився вміст тих чи інших вітамінів і / або мікроелементів. Наприклад, для вітаміну В2 зниження в середньому склало 38%, для вітаміну С - 15%. Що ж стосується мінералів, то їх зміст також знизилося - кальцію на 16%, фосфору - 9% і заліза - 15% (Davis DR et al., 2004). Не додає вітамінів і мінералів в продуктах і їх термічна обробка. Таким чином, для отримання необхідної кількості вітамінів і мінералів нам слід вживати все більше і більше продуктів харчування, що не завжди зручно, враховуючи сучасний спосіб життя, крім того, вживаючи більшу кількість їжі ми отримуємо більше калорій, що може відгукнутися зайвими кілограмами в області талії . Таким чином, навіть якщо ви дотримуєтеся збалансованої за калорійністю і вмістом білків, жирів і вуглеводів дієти, кількість уживаних вітамінів і мінералів може бути абсолютно недостатнім. Крім того, посилюють дефіцит вітамінів і мінералів шкідливі звички (наприклад курцям необхідно додатково вживати 35 мг вітаміну С), забруднення навколишнього середовища (підвищена витрата антиоксидантів таких як вітаміни С, Е і А), геохімічні особливості (низький вміст йоду у воді) (Коровіна Н.А., 2003).

АлфаВіТ®: пийте вітаміни грамотно!

Як же забезпечити організм такими необхідними вітамінами і мінералами? В сучасних умовах відповідь досить проста - вітамінно-мінеральні комплекси. Однак сьогодні на полицях аптек присутня величезна кількість продуктів, покликаних поповнити запас вітамінів і мінералів, і часом не тільки пересічному обивателю, а й фармацевту важко розібратися в такому розмаїтті і підібрати правильний засіб. Серед вітамінно-мінеральних комплексів привертає увагу серія продуктів АлфаВіт®, яку на українському ринку представляє компанія «Recordati Group». Серія АлфаВіт® розроблена з урахуванням сумісності компонентів входять до складу комплексів. Багато хто й не підозрюють, але деякі з мінералів і вітамінів, прийняті разом, можуть негативно впливати на процес засвоєння один одного або, навпаки, сприяти кращому поглинанню та / або метаболізму. Наприклад, кальцій, магній і цинк знижують рівень засвоєння заліза, а вітаміни С і А - навпаки, підвищують, вітаміни С і Е, в свою чергу, позитивно впливають на метаболізм вітаміну А і т.д. Таким чином, якщо врахувати ці взаємодії і відповідно розподілити прийом вітамінів і мінералів у часі, можна оптимізувати процес їх засвоєння і метаболізму в організмі. Саме так і вчинили розробники комплексів АлфаВіт®, розділивши прийом вітамінів і мінералів на три етапи, що дозволило за один раз приймати тільки ті нутрієнти, які позитивно впливають на процес засвоєння один одного. Для того щоб отримати максимум користі від прийому комплексу АлфаВіт®, рекомендується протягом дня окремо прийняти три таблетки різного кольору. Бажано, щоб інтервал між прийомами становив 4-6 ч.

Крім того, склад і схема прийому комплексів АлфаВіт® розроблені з метою знизити ймовірність розвитку алергічних реакцій внаслідок прийому погано поєднуваних між собою нутрієнтів. Так, слід зазначити, що в дослідженні з використанням комплексів АлфаВіт® Школяр і АлфаВіт® Дитячий садок у дітей з алергічними захворюваннями не було зафіксовано алергічних реакцій (Ревякіна В.А., 2011). Важливо підкреслити, що широкий вибір вітамінно-мінеральних комплексів серії АлфаВіт® дозволить кожному підібрати собі оптимальний набір нутрієнтів з урахуванням індивідуальних особливостей і потреб організму.

Вітамінно-мінеральний склад і дозування комплексу АлфаВіт® Класік підійдуть дорослим і дітям у віці старше 14 років. Комплекс містить 13 вітамінів і 10 мінералів. При цьому кожна таблетка містить лише поєднуються компоненти: таблетка «Антиоксиданти +» включає селен і вітаміни С, Е, А; таблетка «Кальцій-D3 +» містить вітаміни D3 і К1, і кальцій, біотин; таблетка «Залізо +» містить залізо, вітаміни С і В1, фолієву кислоту.

Дітки, вчимо Алфавіт!

Потреби найменших враховує АлфаВіт® Наш малюк - вітамінно-мінеральний комплекс для дітей від 1 року до 3 років. Важливо відзначити, що для зручності мам і тат АлфаВіт® Наш малюк випускається у формі порошків для приготування напоїв. Кожен з трьох порошків комплексу АлфаВіт® Наш малюк упакований в індивідуальну саше. Беручи напої з трьох різних порошків протягом дня, дитина отримує необхідні для росту і розвитку вітаміни і мінерали. Для дітей у віці 3-7 років підійде АлфаВіт® Дитячий садок, а для школярів (7-14 років) - АлфаВіт® Школяр, які розроблені з урахуванням особливостей дитячого організму і випускаються у формі жувальних таблеток з приємним фруктовим смаком.

АЛФАВІТ на всі випадки життя

Подбати про свій організм і заповнити запаси вітамінів і мінералів, які так потрібні мамі і малюкові в період вагітності та годування груддю, допоможе комплекс АлфаВіт® Мама. В рамках підготовки організму до передбачуваної вагітності доцільно починати прийом комплексу за 2-3 міс.

Для споживачів у віці старше 50 років підійде АлфаВіт® 50+, який враховує вікові зміни необхідної кількості вітамінів і мінералів. Компоненти комплексу підібрані так, щоб сприяти профілактиці розвитку остеопорозу, захворювань очей, суглобів, серцево-судинної системи та інших вікових порушень. У комплексі АлфаВіт® 50+ підвищена кількість кальцію, вітаміну В12. Для попередження вікових захворювань органу зору до складу комплексу включені каротиноїди.

АлфаВіт® У сезон застуд призначений для прийому в сезон простудних захворювань з метою зміцнення імунітету або в період відновлення після хвороби. АлфаВіт® ДІАБЕТ розроблений з урахуванням особливостей обміну речовин у осіб з цукровим діабетом і містить необхідні вітаміни і мінерали, а також липоевую і бурштинову кислоти, екстракти пагонів чорниці, корінь лопуха і кульбаби.

АлфаВіт® Ефект - вітамінно-мінеральний комплекс з L-карнітин і таурином, який призначений для підтримки організму при заняттях спортом або фітнесом. Комплекс містить вітаміни і мінерали в кількості, необхідній людині в період високої активності, а також екстракт елеутерококу, який відомий своїми тонізуючими властивостями. Тим, хто дбає не тільки про здоров'я, але і про красу шкіри, нігтів і волосся, до двору доведеться АлфаВіт® КОСМЕТІК, що допомагає підтримати вашу природну красу зсередини. АлфаВіт® Для чоловіків створений спеціально для чоловіків, які уважно ставляться до свого здоров'я.

Таким чином, завдяки широкому вибору і збалансованому складу продуктів серії АлфаВіт® кожен зможе підібрати собі комплекс мінералів і вітамінів у відповідності зі своїми індивідуальними особливостями і потребами, а продумана схема прийому допоможе отримати ще більше користі для організму.

Євгенія Лук'янчук

Цікава інформація для Вас: