Наш ассоциированный член www.Bikinika.com.ua

Грудне вигодовування і прикорм: чому режим харчування шкідливий

  1. Грудне вигодовування на вимогу: чому не потрібен режим годувань
  2. Небезпека грудного вигодовування за режимом
  3. Тверда їжа - теж на вимогу
  4. А чи не наїсться він шоколаду?

зміст:

Годування на вимогу - одна з тем, яка частіше за інших викликає суперечки. Нинішні бабусі, що годували своїх дітей по годинах, і деякі лікарі, які навчалися за радянських часів, ніяк не погоджуються з доводами сучасних досліджень про грудне вигодовування. А молоді мами деколи не знають, кого слухати. Доктор Карлос Гонсалес, який написав бестселер про харчування дитини, докладно пояснює, чому дитині не потрібен режим годувань - ні грудним молоком, ні твердою їжею.

До змісту

Грудне вигодовування на вимогу: чому не потрібен режим годувань

Раніше вважалося, що дитину потрібно годувати кожні три-чотири години по десять хвилин кожної грудьми. Ви коли-небудь задавалися питанням, чому саме десять хвилин, а не дев'ять або одинадцять? Очевидно, це округлені цифри. Як же ми прийшли до переконання, що округлене число - це правильне число?

Звичайно, дорослі ніколи не їдять «по десять хвилин з кожної тарілки кожні три-чотири години». Скільки часу нам потрібно на кожне блюдо? Це залежить від того, з якою швидкістю ми їмо! І у дітей так само. Якщо вони смокчуть енергійно, це може зайняти у них менше десяти хвилин, але якщо вони будуть їсти повільно, то і часу буде потрібно більше.

Ми їмо в певний час лише тому, що змушені дотримуватися режиму через роботу. Зазвичай, коли у нас вихідний, ми відходимо від графіка, і здоров'ю це не шкодить. Однак до сих пір існують люди, впевнені в тому, що діти повинні дотримуватися режиму харчування і що нібито це пов'язано з дисципліною і хорошим травленням.

Дорослий може поїсти і пізніше. Наш метаболізм дозволяє нам почекати з їжею, і їжа буде тією ж і зараз, і через годину. Але дитина чекати не може. Він відчуває гострий голод, а з їжею немовляти відбуваються зміни, якщо прийом їжі відкладається.

Людське молоко - це не мертва їжа, а жива тканина, що знаходиться в процесі постійної зміни. Кількість жиру в молоці збільшується в міру годування. У передньому молоці міститься мало жиру, до кінця годування його кількість зростає, і воно може збільшитися в п'ять разів.

На вміст жиру в молоці впливають чотири чинники: проміжок часу, що пройшов з попереднього годування; вміст жиру в кінці попереднього годуванні; кількість молока, спожитого під час попереднього годування; кількість молока, споживаного при годуванні в даний час.

Коли дитина смокче обидві груди, він рідко спорожняє другу груди. Простіше кажучи, він випиває дві третини знежиреного молока і одну третину вершків. А дитина, яка смокче тільки одну грудь в одне годування, отримує половину знежиреного молока і половину вершків. Якщо дитина висмоктує молоко з низьким вмістом жиру (тобто менш калорійне), він може з'їсти більше і тим самим спожити більше білка.

А ви думаєте, ваша дитина завжди їсть одне й те саме? Це ж шалено набридає - пити тільки молоко протягом декількох місяців! Але з молоком матері все інакше. Ваша дитина має в своєму розпорядженні велику «меню»: від легкого супчика до вершкового десерту. А оскільки дитина ще не вміє говорити, він «робить замовлення» трьома способами:

  1. варіюючи кількість молока при кожному прикладанні (тобто смокче менше або довше і більш-менш енергійно);
  2. задаючи інтервал між годуваннями;
  3. харчуючись з однієї або обох грудей.

Що робить ваша дитина день у день, щоб отримати саме те, що йому потрібно - це чистої води інженерія. Він повністю контролює своє харчування аж до того, що може змінювати змінні за своїм бажанням. Ось що значить годування на вимогу: дозвольте дитині самій вирішувати, коли він хоче їсти, як довго він хоче смоктати груди, і чи хоче він смоктати одну або обидві груди.

До змісту

Небезпека грудного вигодовування за режимом

Коли ж дитині не дозволяють контролювати хоча б один з механізмів, більшу частину часу він витрачає на те, щоб маневрувати між двома іншими змінними. В ході одного експерименту кількох дітей протягом тижня годували лише однією груддю, і двома - протягом наступного тижня (порядок вибору тижні був довільним). У теорії, діти повинні були б отримати більше жиру протягом тих днів, коли вони смоктали лише одну грудь. Однак діти мимовільно змінили частоту і тривалість годування і змогли отримати ту ж кількість жиру (але різні обсяги молока).

Але коли дитині не дозволяють змінювати частоту або тривалість годування, а також вирішувати, одну або обидві груди йому можна смоктати, він втрачається. І він не буде пити стільки молока, скільки йому потрібно, а буде плутатися в тому, що він отримує. А якщо його харчування відрізняється від його потреб, у нього можуть виникнути проблеми з правильним набором ваги, і він може залишитися голодним і неспокійним. Ось чому годування грудьми за розкладом рідко приносить користь, і чим суворіше матері відносяться до нього, тим більше катастрофічні результати. Не потрібно годувати дітей за розкладом, тільки тоді їх харчування буде збалансованим.

Не потрібно годувати дітей за розкладом, тільки тоді їх харчування буде збалансованим

До змісту

Тверда їжа - теж на вимогу

У 1920-ті роки доктор Адель Девіс в результаті декількох експериментів прийшла до висновку, що діти самі можуть вибрати для себе збалансоване харчування. Вона зібрала групу дітей від шести місяців до півтора років і запропонувала їм 10-12 зразків їжі при кожному годуванні. Це були окремі продукти харчування: морква, рис, курка, яйця ... Діти могли є те, що хотіли, дорослими це не контролювалося.

Старші діти їли самі, а зовсім маленьких годували з ложечки дорослі: вони пропонували їм різні продукти, не наполягаючи, і якщо діти не відкривали рот, дорослі пропонували такий вигляд продуктів, поки діти не спробують все.

Через кілька місяців був зафіксований нормальний темп зростання дітей і, в середньому, нормальне споживання поживних речовин, хоча варіанти харчової поведінки були «кошмаром дієтологів». Іноді дитина їла «як пташка», іноді - «як кінь»; бувало, діти з'їдали тільки один або два види продуктів протягом декількох днів за один раз і зовсім забували про них через кілька днів. Але, так чи інакше, всім їм вдалося дотримуватися збалансованого харчування.

Інші, більш недавні дослідження, показали, що маленькі діти, якщо їм вирішувати є те, що вони хочуть, і в лабораторії, і вдома, будуть споживати потрібну кількість калорій день у день, хоча їстимуть по-різному в кожний прийом їжі.

До змісту

А чи не наїсться він шоколаду?

Звісно так! Якщо йому дозволити. Або, щонайменше, ми думаємо, що так станеться, хоча наукові дослідження цього не доводять. Може бути і так, що дитина наїсться шоколаду в перший день, а потім йому це набридне, і він повернеться до збалансованого харчування.

Діти (та й дорослі) віддають перевагу солодкої і солоної їжі, і ми схильні переїдати і того, і іншого. Але якщо діти володіють вродженим механізмом, який допомагає їм вибирати те, що їм потрібно, то чому вони так люблять нездорову їжу?

Щоб зрозуміти, чому механізм контролю іноді дає збій, ми повинні згадати теорію еволюції. Коли тварина здорово, воно живе довше і дає більше потомства; тому природний відбір благоволить тим тваринам, які харчуються здоровою їжею. Але природний відбір відбувається багато років, і ту поведінку, яка спочатку мала позитивний результат, вже не є таким, коли умови життя змінюються.

Що хорошого було в тому, що печерні діти воліли солодке і солоне? У них не було не тільки шоколаду, але і солі і цукру. Найсолодше, що у них було, це молоко матері - їх головне джерело живлення, і фрукти, в яких багато вітамінів. Найсолонішим, ймовірно, було м'ясо - важливе джерело заліза і білка. У відповідності зі своїми вподобаннями вони вибирали різноманітне і збалансоване харчування.

Але тепер у нас є солодощі, які набагато солодший фруктів, і чіпси, набагато більш солоні, ніж м'ясо, і наш механізм відбору кілька заплутався. Проте, фахівці вважають, що діти виберуть здорове харчування за тієї умови, що ми запропонуємо їм здорову альтернативу. Якщо ви запропонуєте своїй дитині фрукти, макарони, курку і горох, і дозволите йому самому вирішити, що і в якому обсязі вибрати, природно, з часом він стане дотримуватися повноцінного раціону, навіть якщо в один день він буде з'їдати тільки горошок, а в наступні два дня - тільки курку. Але якщо ви дасте йому на вибір фрукти, макарони, горох або шоколад, тоді навряд чи він буде дотримуватися збалансованого харчування.

Словом, давати дитині здорову їжу - це обов'язок батьків. А дитина повинна вибрати з цих продуктів, що він буде їсти і в якій кількості.

Коментувати можут "Грудне вигодовування і прикорм: чому режим харчування шкідливий"

Ви коли-небудь задавалися питанням, чому саме десять хвилин, а не дев'ять або одинадцять?
Як же ми прийшли до переконання, що округлене число - це правильне число?
Скільки часу нам потрібно на кожне блюдо?
А ви думаєте, ваша дитина завжди їсть одне й те саме?
Але якщо діти володіють вродженим механізмом, який допомагає їм вибирати те, що їм потрібно, то чому вони так люблять нездорову їжу?
Що хорошого було в тому, що печерні діти воліли солодке і солоне?

Новости