Пам'ятка на свята: лікуємо наслідки відзначення
- Пропустити новорічні вихідні, валяючись овочем перед телевізором, тому що кожен вечір доводиться святкувати?...
- Прийміть контрастний душ
- Що треба випити?
- Що варто з'їсти?
- Баня все править
Пропустити новорічні вихідні, валяючись овочем перед телевізором, тому що кожен вечір доводиться святкувати? Ні в якому разі! Запам'ятовуємо прості правила, як привести себе в порядок.
Нещодавно компанія Ford приголомшила результатами дослідження : До 40% російських водіїв регулярно сідають за кермо з похмілля. Ще 13% зізналися, що роблять це після великих свят. А куди вже більше свято, ніж Новий рік? Те, що люди частіше і сильніше страждають від похмілля саме 1 січня, підтверджує статистика, заснована на аналізі повідомлень в Twitter. Втім, це відомо і так. Похмілля і горілка - як весло і човен. Це не міф.
Якщо ви весело зустріли Новий рік, про кермі доведеться забути як мінімум до 2 січня. По-перше, не виспіться, а сонний стан саме по собі водіння не сприяє. По-друге, алкоголь не встигне вивітритися. А співробітники ГИБДД дуже люблять влаштовувати облави саме 1 січня. Втрата 30 тисяч і водійських прав на 1,5-2 року - не найкращий початок року ...
Кадр з фільму «Діамантова рука», 1968 р режисер Леонід Гайдай
Спати спати спати!
Саме сон - перший засіб в боротьбі з похміллям, тобто наслідками алкогольної інтоксикації. Так що після пиятик не поспішайте з підйомом, спите якомога довше. Якщо, прокинувшись, відчуваєте, що стан нестерпне, що не мучтеся, зверніться за медичною допомогою. Тільки не намагайтеся «лікувати подібне подібним», як радив Булгаков - краще згадати народну мудрість: «Не за те батько сина бив, що пив, а за те, що похмелявся». На деякий час вам і справді може стати краще, але це стан швидко пройде, а потім «накриє» ще сильніше. А ось похмілля середньої тяжкості можна і потрібно лікувати домашніми неалкогольні засобами.
Прийміть контрастний душ
Кадр з фільму «Географ глобус пропив», 2013 р режисер Олександр Велідінскій
Якщо можете, не паліть хоча б до обіду. Нікотин посилить отруєння. Краще постарайтеся очистити організм. Для цього протягом дня доведеться регулярно пити воду (як можна більше). Вирве - добре. Ні - можна викликати блювоту самостійно. Щоб знизити зневоднення і нормалізувати кислотно-лужний баланс, варто прийняти Регидрон або Гідровіт Форте.
Звичайно, допомагають і розсоли - народ не бреше. Але лікарі рекомендують вживати тільки ті, в яких немає оцту, щоб не завдати ще один удар по змученій печінки. А знайти такий розсіл не так просто, так само як і натуральний квас, який також рекомендують проти похмілля. Ці рідини краще заготовити заздалегідь.
Кадр з фільму «Назад в майбутнє - 3», 1990 г., режисер Роберт Земекіс
Що треба випити?
Матеріали по темі
На ранок можна приготувати і похмільний коктейль. У Мережі маса рецептів, в основному з алкоголем, їх легко знайти. Але це не наш метод. Тим, хто хоче швидше сісти за кермо, краще підходить суміш апельсинового соку, подрібненого (з цедрою) лимона і меду. Або просто видавити половину лимона в склянку з мінеральною водою.
Хтось може згадати і «Будилівка» з фільму «Назад в майбутнє». В її складі томатний сік і курячі яйця. У першому містяться фруктоза і глюкоза, вітаміни E, В, С, пектин та клітковина, фолієва кислота, різноманітні мікроелементи. У яйцях ті ж вітаміни і мінерали, гліцин, білок. Але головний інгредієнт «Будилівка» - дуже гострий перець. Він завдасть сильного удару по ослабленому організму. Краще не експериментувати. Тим більше якщо у вас є проблеми зі шлунком.
Кадр з фільму «Великий Лебовські», 1998 р, режисери Джоел і Ітан Коени
Матеріали по темі
Кисломолочні продукти, такі як кефір, тан або айран, допомагають, але малопомітно і ненадовго. Молоко може знизити болю в стравоході і шлунку. Але багато пити його не варто.
Зв'язати і вивести з організму отруту допоможе активоване вугілля. Хоча лікарі кажуть, що його ефективність в даному випадку невисока і його краще приймати перед сном. Але в боротьбі з похміллям всі засоби хороші. Одна таблетка активованого вугілля йде на 10 кг ваги людини.
Саме з похміллям покликані боротися такі комплексні препарати, як Зорекс, Алка-зельтцер, Аскофен, Кофіціл-Плюс, Антипохмелин, Зеналк, Бізон, Медихронал та інші. Який саме краще підійде вам, сказати важко. Якщо є можливість, запасіться парою комплексів різних марок.
Добре допомагає від похмілля бурштинова кислота, яка є в будь-якій аптеці. Можна випити відразу до 3 таблеток.
Кадр з фільму «Діамантова рука», 1968 р режисер Леонід Гайдай
Що варто з'їсти?
Потрібно, звичайно, не тільки пити, але і є, як би організм ні опирався цьому. Помідори і бобові допомагають печінки впоратися з токсинами, яйця - заповнити зруйновані білки, фрукти - наситити організм калієм, магнієм, залізом. Так що ідеальним похмільним сніданком можна вважати яєчню з квасолею і помідорами, фрукти, джем або мед на тості, чай. Якщо хочете кави - пийте неміцний і з молоком. Від міцної кави голова болітиме ще сильніше.
Кадр з фільму «Джентльмени удачі», 1971 р режисер Олександр Сірий
Між сніданком і обідом необхідно погуляти на свіжому повітрі. Спочатку - не поспішаючи, потім - активніше. Можна навіть спробувати побігати, пограти в сніжки. Якщо дія відбувається за містом - прибрати сніг з доріжок, попиляти, поколоти дрова ... Нарешті, покататися на лижах. Головне - робити це без фанатизму, прислухаючись до організму. Не забувати пити воду. Продукти розпаду алкоголю добре виходять з потом.
За обідом обов'язковий курячий бульйон. Якщо прокинувся апетит - солянка, щи, борщ, розсольник, харчо або хаш. Рибний суп або вуха. У Мережі є рецепти і спеціальних похмільних супів. наприклад, тут .
Після обіду непогано було б ще раз добре поспати, попередньо провітрити спальню.
Кадр з фільму «Особливості національного полювання», 1995 г., режисер Олександр Рогожкін
Баня все править
На другу половину дня заплануйте відвідування лазні. Не слухайте «фахівців», які стверджують, що з похмілля паритися ні в якому разі не можна. Можна і потрібно. Баня остаточно виведе з організму всю гидоту. Головне - берегти себе, не сидіти в парній до непритомності. Здорово, якщо в лазні або поруч є купіль, куди можна зануритися. З головою в перший раз краще не пірнати - ваші судини, в тому числі головного мозку, і так працюють на межі, у них спазм. Чи не бийте по ним ще раз.
Якщо ви не накоїли нічого поганого під час гульні, буде легше, якщо і ви, і оточуючі станете ставитися до вашого стану з часткою гумору. Ви не п'яниця, а веселий пияк. У вас не похмілля, а похмілля. Витончене, французьке. Скоро пройде.
Перед тим як сісти за кермо, роздобудьте горішків або насіння. Вони остаточно переб'ють запах оцтового альдегіду, тобто перегару. Попередньо переконайтеся в тверезості, перевіривши себе алкотестером .
Фото: з архіву автора
Помилка в тексті? Виділіть її мишкою! І натисніть: Ctrl + Enter
Пропустити новорічні вихідні, валяючись овочем перед телевізором, тому що кожен вечір доводиться святкувати?Що варто з'їсти?
А куди вже більше свято, ніж Новий рік?