10 делікатних, але важливих фактів про стільці

1. 1. З чого складається стілець?
2. 2. Колір має значення
3. 3. Форма теж має значення
4. 4. Ніс підкаже проблему
5. 5. Те, що нормально - досить щодо
6. 6. Діарея - це швидкісний стілець
7. 7. Стілець повинен тонути
8. 8. Випускання газів - це нормально
9. 9. Читання в туалеті - не дуже здорова звичка
10. 10. Ваш телефон може бути покритий екскрементами

Ми все відвідуємо туалет, і хоча це тема не для званої вечері, нам іноді варто поглянути на те, що ми зазвичай намагаємося якнайшвидше змити в унітаз. Фахівці підкреслюють, що важливо знати інформацію щодо спорожнення кишечника: що є дивним, що нормальним, здоровим або не дуже.

1. З чого складається стілець?

Вода становить близько 75% наших випорожнень. Решта-то, що для нас часто пахне не дуже приємно, є сумішшю клітковини, відмерлих і живих бактерій, інших клітин і слизу. Розчинна клітковина в продуктах, таких як боби і горіхи розщеплюється під час травлення і формує речовину, схожу на гель, який стає частиною нашого стільця.

З іншого боку, продукти з нерозчинної клітковиною, як наприклад, кукурудза, вівсяні висівки і морква важче перетравлювати, що пояснює, чому вони виходять практично в незмінному вигляді.

2. Колір має значення

Як ви могли вже помітити колір стільця може змінюватися в залежності від їжі, яку ви вживаєте і інших чинників. Так, буряк може привести до того, що стілець забарвиться в червоний колір, а зелені листові овочі - додадуть зелений відтінок. Також деякі ліки можуть викликати білий або глиняний колір стільця. Будьте обережні, якщо стілець убрався в чорний колір. Хоча це може бути цілком нешкідливим явищем, наприклад, наслідком прийому добавок із залізом або активованого вугілля, темний колір також може вказувати на кровотечу в верхніх відділах шлунково-кишкового тракту.

3. Форма теж має значення

Ідеальний стілець виходить в формі вигнутого бревнишка, а не розвалюється на частини. Така форма на відміну від форми типу гальки є результатом споживання клітковини, яка надає стільця обсяг і служить свого роду склеює агентом.

Тонкий стілець може бути ознакою раку кишечника, що звужує отвір, через яке проходить стілець.

4. Ніс підкаже проблему

Екскременти пахнуть не дуже приємно, але особливо різкий запах стільця часто є ознакою інфекції. Жахливо пахне стілець є побічним явищем розлади травлення, викликане лямблій, яку часто можна підхопити, плаваючи в озерах. Також це може стати ознакою виразкового коліту, хвороби Крона і целіакії.

5. Те, що нормально - досить щодо

Ви ходите в туалет в один і той же час щоранку, або ви можете кілька днів не ходити «по-великому»? Все це нормально. Головне - це наскільки постійним є ваш режим. Сильне зниження частоти дефекації може бути викликано змінами в харчуванні, наприклад меншим прийомом клітковини. Інші фактори, що впливають на частоту появи стільця, включають в себе шлунково-кишкові розлади, гіпертиреоз і рак товстої кишки.

Культурні відмінності теж грають роль. Так наприклад, люди, що живуть в країнах Південної Азії набагато частіше ходять в туалет по великій нужді, ніж наприклад британці, що пояснюється відмінностями в харчуванні. В середньому з людини виходить близько 150 грам екскрементів в день, що складає близько близько 55 кг в рік.

6. Діарея - це швидкісний стілець

Перетравлення їжі займає від 24 до 72 годин. В цей час їжа, яку ви з'їли, проходить через стравохід в шлунок, потім у тонку кишку, товсту кишку і виходить через анальний отвір.

Діарея або пронос є результатом того, що стілець проходить занадто швидко через товстий кишечник, де всмоктується велика частина води. Рідкий стілець може бути викликаний багатьма факторами, включаючи шлункові віруси і харчове отруєння. Також він може стати результатом харчової алергії і нестерпності, як наприклад непереносимість лактози.

7. Стілець повинен тонути

Прислухайтеся до звуку, який виникає при падінні стільця в воду. Плаваючий стілець часто є ознакою високого вмісту жирів, що може бути ознакою розлади всмоктування, при якому всмоктується недостатньо жирів і інших поживних речовин з їжі, яку ви споживаєте. Це часто пов'язано з целіакію і хронічним панкреатитом.

8. Випускання газів - це нормально

Метеоризм викликає збентеження, але він є результатом того, що нешкідливі бактерії розщеплюють їжу в товстому кишечнику і це абсолютно здоровий процес. Наш кишечник наповнений бактеріями, які випускають газ як побічний продукт травлення. Наш організм поглинає частину з цього, а решта випускає назовні. Нормальним вважається випуск газів від 10 до 18 разів на день.

9. Читання в туалеті - не дуже здорова звичка

Дослідження показали, що чим більше часу ви проводите в туалеті, особливо займаючись читанням, тим імовірніше у вас розвинеться геморой або розширені кровоносні судини навколо анального отвору. Чим довше ви сидите, тим більше тиску зазнає задній прохід. Це також може обмежити кровотік в анальної області, що посилює геморой.

Найчастіше харчування бідне клітковиною призводить до запору і виникнення геморою.

10. Ваш телефон може бути покритий екскрементами

Добре мийте руки після відвідування туалету або ваш стілець перекочує на інші предмети. У недавньому дослідженні вчені з'ясували, що кожен шостий телефон покритий фекальної масою, яка може поширювати кишкову паличку.

Так як ми всюди з собою носимо мобільні телефони, особливо там, де їмо, то кишкова паличка, яка перемістилася на вашу тарілку, може грати роль в поширенні інфекції.