Могилевська федерація бодібілдингу та фітнесу відзначила 25-річчя

1. «PROспорт» за здоровий спосіб життя!
2. "Було б бажання"
3. Тренери-дилетанти - проблема сучасного фітнесу
4. Більше турнірів і реклами
5. У планах - прийняти міжнародні змагання

7 квітня в ДК «Моготекс» в Могильові пройшов IV Відкритий турнір «Кубок залізного лева - 2018». Спортсмени боролися за медалі в семи номінаціях: бодібілдинг, класичний бодібілдинг, пляжний бодібілдинг, фітнес-бікіні, бодіфітнес, Muscular Mens Physique, Fit-Model. Крім білоруських атлетів в турнірі взяли участь гості з російських міст - Єкатеринбурга, Брянська і Смоленська.

Змагання були присвячені 25-річчю Могилевської федерації бодібілдингу та фітнесу, офіційна реєстрація якої відбулася в 1993 році.

- Сьогодні ні в одному з міст Білорусі не проходить стільки змагань, як в Могильові, - розповідає голова федерації Микола Куцепалов. - Регулярно ми проводимо по два турніри в рік: навесні - Кубок залізного лева, восени - Кубок Білорусі. Що стосується спортсменів нашої федерації, то команда Могилевської області постійно входить в трійку лідерів на чемпіонатах і Кубках Білорусі. Це говорить про те, що, незважаючи на минулий зміну поколінь і введення нових номінацій, команда області на високому рівні.

Зараз, коли ми спостерігаємо стільки атлетів на сцені і силу-силенну спортивних залів у великих і малих містах, складно уявити, що колись заняття з залізом були під жорстким забороною. Як зароджувався бодібілдинг в радянські часи, згадує голова Могильовської обласної федерації бодібілдингу та фітнесу в 1993 - 2005 роках, суддя вищої національної категорії з бодібілдингу Віктор лебідок:

- Коли в 1946 році в Канаді була заснована Міжнародна федерація бодібілдерів, з візитом до Москви приїхав один з її творців Джо Вейдер, щоб пропагувати цей спорт. Наші чиновники відповіли, що культуризм формує культ особистості і він чужий нашому соціалістичному суспільству. Довгий час у нас його сприймали в штики. Перші тренажерні зали в Могильовській області почали з'являтися в кінці 60-х років. Я будував спортивний клуб в Могильові в 1972 році, нашому відкриттю постійно заважали. Не встигнемо ми обладнати одне приміщення, приходять і говорять: «Ви що, це ж заборонений вид спорту, не можна його розвивати!» Доходило до того, що проводили тренування в присутності дільничного і дружинників. Абсурд! Люди хотіли вести здоровий спосіб життя, а їм забороняли це робити.

Сучасний бодібілдинг охоплює практично всі країни світу, вводяться нові номінації, щоб якомога більше людей змогли знайти себе в цьому спорті. На Кубку залізного лева були вперше представлені два нових для Білорусі напрямки Muscular Mens Physique і Fit-Model. Чим же вони відрізняються від вже існуючого пляжного бодібілдингу та фітнес-бікіні?

- Останнім часом спостерігається тенденція, що практично бодібілдери надягають шорти і виходять на сцену, - пояснює Микола Куцепалов. - Вони не підходять під критерії пляжного бодібілдингу, тому для таких перекачаних хлопців введена категорія Muscular Mens Physique. Що стосується Fit-Model - це конкурс спортивних моделей. Він складається з двох раундів - вихід в суцільних купальниках і в довгих вечірніх сукнях. Дівчата цієї категорії повинні мати менші м'язовими обсягами і рельєфом в порівнянні з фітнес-бікіні. В першу чергу краса, подача і образ, а вже в другу - спортивна складова. Якщо дівчині важко виступати в бікіні і вона розуміє, що її прогрес там обмежений, вона може добре влитися в нову номінацію і бути там в лідерах.

Ми поспілкувалися з переможницею в одній з нових номінацій Олександрою Мотяжко і запитали, що призвело її на сцену і чи складно було готуватися до виступу в Fit-Model.

- Це перша моя виступ. Тренуюся досить давно. Безпосередньо до турніру готувалася 8 місяців. Для мене це боротьба з собою. Я йшла до того, щоб придбати фігуру своєї мрії, але без шкоди для здоров'я, - розповідає Олександра. - Найскладнішим було тримати харчування, хотілося чогось смачненького або просто макаронів. Природно, я собі не дозволяла тортів, тістечок, шоколадок. Були каші, м'ясо, овочі, фрукти. Останні три тижні фрукти не їла. Багато чистої води, чай, кава не пила. Тренувалася спочатку три рази в тиждень, а в останній місяць чотири. Кардиотренировок практично не робила, тільки 7 хвилин після силових тренувань як затримка.

«PROспорт» за здоровий спосіб життя!

VIP спонсор турніру - ВАТ «Березовський сироробний комбінат2 - в черговий раз представив свою продукцію спортивного харчування під торговою маркою «PROспорт» .

- Компанія демонструє свою продукцію на вищому рівні: розіграші призів, дегустація, різні конкурси, фотозоні. Це запам'ятовується всім! - зазначає Микола Куцепалов. - Березовський сироробний комбінат - постійний спонсор турнірів з бодібілдингу в Білорусі. Про продукцію підприємства завжди тільки позитивні відгуки від спортсменів і любителів фітнесу. Ми вдячні компанії за те, що вона випускає такий якісний продукт.

На змаганнях в Могильові підприємство презентувало сир м'який «Прип'ятський» з підвищеним вмістом білка - продукт головного бренду «Берізка». На 100 г сиру припадає 20 г білка і всього 3 г жиру. Те, що потрібно для спортсмена і просто для людини, яка веде здоровий спосіб життя.

Будь-який бажаючий міг також продегустувати напої лінійки спортивного харчування «PROспорт»: «КСБ-УФ-55» - чистий 55-відсотковий білок і «Атлет» , Виготовлений з 55-процентного концентрату сироваткового білкового.

- «PROспорт» - це продукти для тих, хто захоплюється бодібілдінгом, фітнесом, пауерліфтингом, просто для відвідувачів тренажерних залів і для тих, хто веде здоровий спосіб життя. Надалі ми плануємо розширювати асортимент продукції для любителів залізного спорту, - каже провідний маркетолог Березовського сироробного комбінату Тетяна Засімовіч. - Головні переваги продукції «PROспорт» - приваблива ціна та висока якість, яких вдалося досягти завдяки власному виробництву.

Всі продукти можна знайти в магазинах по всій республіці. список адрес - на сайті торговельної марки prosport.by. Будь-які питання про спортивне харчування «PROспорт» можна задавати як на офіційному сайті компанії, так і в соціальних мережах, де також представлений фотозвіт про змагання. Компанія відкрита для спілкування!

"Було б бажання"

Могильовські змагання відвідав титулований спортсмен з Бобруйська - багаторазовий чемпіон Білорусі, чемпіон Європи IFBB, NABВA, WABBA, майстер спорту міжнародного класу з культуризму Андрій Кріксін.

- Перше мій виступ був в 90-х роках, це були змагання в Смоленську, комерційний турнір. Там нічого не виграв, з'явилася спортивна злість, захотілося перемоги. Найбільш значимий для мене момент, до якого я довго йшов, - 1-е місце на чемпіонаті Європи за версією IFBB. Змагання проходили в Румунії, я вийшов в категорії до 75 кг. Потім протягом року став першим на чемпіонатах Європи за версіями NABBA і WABBA. Основну частину своєї спортивної кар'єри виступав за IFBB, але бодібілдинг - витратний вид спорту, тому, якщо хочеш досягти високих результатів, потрібен спонсор. Представники NABBA і WABBA запропонували хороші умови.

На питання про те, де краще рівень учасників, в IFBB або в альтернативних федераціях, Андрій Кріксін відповідає, що за якістю підготовки спортсменів і за їх кількістю в категоріях IFBB набагато сильніше:

- Для порівняння: я Європу в IFBB виграв з четвертого разу, а в NABBA і WABBA - з першого, не встиг з'явитися там і відразу переміг.

Згадуючи, в яких умовах доводилося тренуватися, спортсмен відзначає: «Було б бажання!»

- Я займався в період тотального дефіциту. Спасибі, що зі мною в зал ходив товариш, який працював кухарем у їдальні, він постачав мене продуктами. Зал - підвальне приміщення, постійно затоплюване каналізацією, саморобні тренажери, підлогу місцями провалювався.

Виступати Андрій Кріксін закінчив 20 років тому, але тренажерний зал періодично відвідує:

- Коли нахлине ностальгія, ходжу тренуватися, але властивість мого характеру - забувати про вік. Пам'ятаю, яким я був, хочеться наблизитися до тієї форми, але в моєму віці це загрожує наслідками для здоров'я. Тому потренуюсь, а потім перерва. Зараз поки не займаюся.

Тренери-дилетанти - проблема сучасного фітнесу

Ми також не могли не поговорити з досить відомою особою в спортивному середовищі, майстром спорту з бодібілдингу, тренером Володимиром Ван Лі. На могильовських змаганнях його підопічна Тетяна Казелли зайняла 4-е місце в номінації «Бодіфітнес». Спортсменці 44 роки і це її перший виступ.

- Вона мене вмовила допомогти їй готуватися. Я вважаю, що вийшов дуже хороший результат, - каже Володимир. - Доводилося пояснювати, що не все так просто, що потрібно палити роками накопичений жир. І ось вона в перший раз в житті свій прес побачила, ноги почали «сіктися».

Бажання людини змінитися - півсправи, важливо знайти дійсно грамотного тренера, який допоможе цих змін досягти. На жаль, зараз в тренажерних залах легко напоротися на тренера-дилетанта. Чи не побачити виражених змін у фігурі в такій ситуації, безумовно, прикро, але ж можна ще й здоров'я підірвати.

- Треба йти до того, хто на слуху, і дивитися на його підопічних в першу чергу. Я зараз викладаю в школі тренерів і коли розповідаю учням, що вони повинні знати кожну вправу «від» і «до», які м'язи там працюють, вони дуже сумують і кажуть, що тепер розуміють, як все це складно, - зазначає Володимир. - Я почав тренувати людей, коли 10 років сам отзанимался і отвиступал. І я до сих пір вважаю, що багато чого не знаю. А зараз людина закінчує курси і вже називає себе сертифікованим тренером, а починаєш з ним говорити - там нуль просто. А у них вже корона на голові, вони вже все знають, все вміють і готові вам допомагати. Або ось бікіні: вона вийшла в купальнику, походила по сцені і потім пише - розписую програми на масу. Що з цими людьми? Поки директора спортивних клубів не зрозуміють, на що треба звертати увагу і не піднімуть планку вимог до тренерського складу, нічого не зміниться.

Більше турнірів і реклами

Гостем Кубка залізного лева став перший в Білорусі бодібілдер рівня PRO Олексій Шабуня. Після події в Міжнародній федерації бодібілдингу та фітнесу розколу у професійних спортсменів з'явився вибір - продовжувати виступати на змаганнях американської IFBB PRO League або переходити в IFBB Elite PRO.

- Я поки що в PRO League, але збираюся переходити в Elite PRO, - каже Олексій. - Потрібно подати заявку і отримати карту. Поки думаю. Якщо перейду, потрібно бути лідером, бути в трійці. Я вважаю, всі шанси для цього є.

З метою вийти на новий рівень спортсмен почав працювати над своєю формою під керівництвом Фіделя Сєдих, людини, якого називають тренером чемпіонів. Цікавимося, як проходить процес підготовки.

- Ми тільки почали, буквально пару місяців тому. Думаю, що до осені ми вже будемо виступати на змаганнях - кінець серпня - початок вересня. На яких саме, поки що не можу сказати. По-іншому став харчуватися. Сир поступово прибираю, - розповідає атлет. - Раніше у мене вуглеводи разом з білками йшли, а зараз окремо. Стало більше вуглеводів, які потрібно з'їсти за раз. Я звик по 80 - 100 г рису є 7-8 раз в день, а зараз потрібно з'їдати за 3-4 рази. Поки трошки важкувато. Буває навіть, що пропускаю якийсь прийом їжі. Ну, нічого, організм, я думаю, звикне. Тренування практично ті ж самі, тільки помінялися підходи в базових вправах. Зараз у мене 10 підходів по 10 повторень, а раніше робив 4 підходи по 10 повторень. За відчуттями поки рано говорити, підготовка тільки почалася, пішов набір маси, мене все влаштовує. Коли почнеться сушка, тоді вже будемо дивитися.

На прохання оцінити рівень білоруського бодібілдингу на даний момент Олексій відповідає наступне:

- Зростає рівень бікіні, пляжного бодібілдингу. З бодібілдінгом трошки гірше, особливо в важких категоріях. Але все одно спорт не вмирає, рухається. З'являються нові люди, я думаю, що буде все нормально. Потрібно частіше проводити цікаві, барвисті турніри, нехай невеликі, з грошовими призами для спортсменів, щоб більше бажаючих було виступати. Реклами більше. У нас її практично немає. За тиждень до змагань афіші повісять і все.

У планах - прийняти міжнародні змагання

Найближчим часом Білоруська федерація бодібілдингу та фітнесу планує проведення в Білорусі міжнародних турнірів, включених до календаря IFBB, зазначає голова Могильовської федерації Микола Куцепалов:

- Я думаю, скоро з'явиться офіційна інформація. Можливо, в цьому році, а може бути, в наступному буде великий міжнародний турнір в нашій країні. Я вважаю, що це буде відчутний крок вперед у розвитку білоруського бодібілдингу.

Абсолютними переможцями Кубка залізного лева - 2018 стали:

• бодібілдинг - Євген Іллющенко (Могильов)
• класичний бодібілдинг - Андрій Манш (Вітебськ)
• пляжний бодібілдинг - Артем Лукашенко (Мінськ)
• бодіфітнес - Дар'я Медведєва (Гомель)
• фітнес-бікіні - Алеся Макарова (Мінськ)

Підсумковий протокол змагань.

ВАТ «Березовський сироробний комбінат»
УНП 200022701