Чому підвищується тиск? 2 головні причини гіпертонії у молодих

  1. Перша причина гіпертонії - стрес
  2. Діагноз "гіпертонічна хвороба" - що значить?
  3. Друга причина гіпертонії - кухонна сіль
  4. Гіпертонічна хвороба або вторинна гіпертонія?

зміст:

До того, що люди похилого віку часто страждають гіпертонією і пов'язаними з нею захворюваннями, все вже звикли. Як правило, такі пацієнти тримають артеріальний тиск під контролем, приймають препарати, що регулюють їх стан. А ось підвищений тиск у "молодих і здорових" має насторожити. Звідки воно береться і до яких неприємних наслідків для здоров'я може привести?

До змісту

Перша причина гіпертонії - стрес

Радянська школа лікарів простежувала чіткий зв'язок між виникненням артеріальної гіпертонії і діяльністю центральної нервової системи. На побутовому рівні всім нам знайомі ситуації, коли стрес, як ми говоримо, "нерви", відгукуються підвищенням артеріального тиску. Мій дід називав гіпертонію "хворобою невідреагованих емоцій"!

Протягом тисячоліть стресова ситуація позначала для людини негайну необхідність діяти. Обробляти, наприклад, мамонта, а тут шаблезубий тигр вискакує! І організм готовий. Краєчок очі тільки помітив ворушіння в кущах, а викид гормонів вже пішов, судини звузилися, серце забилося, нагнітаючи кров, тиск підскочив - система готова забезпечити вибухову навантаження - йди, бийся! Розтрощив тигру череп дубиною, віддихався, і тиск знову в нормі ... А зараз?

Начальство, не розібравшись, кричить і принижує, кулаки стискаються, викид гормонів пішов, судини звузилися, серце забилося ... і нічого! Проковтнув, повернувся і пішов ... Ось дав би з правого, тиск, дивись, і опустилося, а так воно і залишається підвищеним. Все чекає: може, ще передумаєш, може, повернешся в кабінет ...

А тут дружина зателефонувала ( "Так сумочка сподобалася, ну і не втрималася!"), І цей ... з другого ряду нахабно повертає! Судинах просто колись розслабитися - емоції в нашому суспільстві сьогодні Не вихлюпнути. Ось гіпертонія і закріплюється: тепер барорецептори сприймають цей стабільно підвищений артеріальний тиск як нормальний - і пішло-поїхало!

До змісту

Діагноз "гіпертонічна хвороба" - що значить?

У нас такий тип артеріальної гіпертонії називається "гіпертонічна хвороба". На Заході її називали "есенціальною гіпертонією", тобто "нез'ясованої причини". Підкреслювали відміну від симптоматичної гіпертонії (це коли підвищення артеріального тиску має причину і є симптомом будь-якої хвороби - нирок, наднирників, ендокринних залоз). Сьогодні на Заході той термін змінився на "первинну гіпертонію", що можна вважати синонімом "гіпертонічної хвороби".

Ну, звичайно, патогенез гіпертонічної хвороби значно складніше, ніж просто участь нервової системи, - основна роль належить багатьом гормонів, ферментів і біологічно-активних речовин, які виробляються в нирках, в судинній стінці, надниркових і багатьох інших місцях.

Основний орган, який регулює артеріальний тиск - нирки. При деяких ситуаціях, часто генетично обумовлених, нирки для того, щоб нормально функціонувати і виводити воду і солі, потребують підвищеному артеріальному тиску. Тут якраз ситуація "сам собі пан", нирки починають нагнітати тиск, забезпечуючи собі нормальний рівень фільтрації, при цьому страждають інші органи-мішені. (Тому в інших країнах гіпертонію лікують не кардіологи, а нефрологи!)

До змісту

Друга причина гіпертонії - кухонна сіль

Говорячи про механізми розвитку артеріальної гіпертонії, не можна обійти тему кухонної солі - натрію хлориду. Ось вже "біла смерть"! Велике споживання солі небезпечно не тільки розвитком артеріальної гіпертензії, а й реальним шансом передчасної смерті. Навіть якщо у людей до цього було нормальне АД!

Ми, росіяни, знаходимося в особливо несприятливих умовах. З дитинства звикнувши до всього солоного, ми не уявляємо собі трапези без сільнички на столі. Що ми робимо, коли дружина (чоловік, офіціант) ставить перед нами тарілку з супом? Правильно: чи не пробуючи, простягаємо руку до сільниці і солимо, солимо ...

Який напій закінчується на борту "Аерофлоту" найпершим? Вірно - томатний сік, що містить величезну кількість солі (а вдома ми його ще й подсаливаем!) Хто пам'ятає, як томатний сік раніше продавали на кожному розі, той підтвердить, що поруч зі склянками стояла сільниця з ложкою і банку з мутно-рожевою водою, щоб в ній цю ложку споліскувати, при передачі іншому.

Ми споживаємо солі більше, ніж будь-хто інший на планеті - 12 грамів кухонної солі в день на душу населення. А прийнятною нормою є - скільки б ви думали? - 6 грамів або одна чайна ложка на день. Це відповідає 2,3 грама натрію, який складає 40% від загальної кількості кухонної солі. Це максимум для здорової людини, яка хоче їм залишатися і далі!

А якщо у вас:

  • Вік 51 рік і старше
  • підвищений артеріальний тиск
  • діабет
  • хвороби нирок
  • Хвороби серця і судин,

то вам не можна споживати більше 1,5 грама натрію в день.

У перекладі на нашу кухонну сіль - це менше 4 грамів! У три рази менше, ніж звикли споживати ми!

У три рази менше, ніж звикли споживати ми

Але ситуація ще гірше, ніж ці "в три рази"! Справа в тому, що 80% солі ми отримуємо з продуктами, їх треба купувати з розбором, читаючи етикетки про вміст у них натрію. Власне, на сіль з сільнички за медичними нормами повинно припадати не більше 1 грама (практично на кінчику ножа!).

Харчова промисловість насичує продукти натрієм в такій мірі, що якщо просто є те, що подобається, вже і без будь-якої добавки "сольова навантаження" на наш організм буде позамежної!

Найбільш насичені натрієм продукти:

  • хліб
  • Всі види ковбасних виробів, м'ясної кулінарії, сосиски, сардельки, бекон
  • Супи і всі види консервованих продуктів
  • Газовані напої, з яких "для пом'якшення" видаляють кальцій і насичують натрієм. Згаданий томатний сік!
  • Піца і всі види випічки
  • Чіпси
  • Морожені м'ясо, курка і риба
  • Багато різновидів сирів, сиру

Що ж тоді є? Ось тут відповісти досить важко ... Боротьба індивідуума з махиною харчової промисловості мало перспективна ... Але щось для себе зробити ми все-таки можемо!

Викинути сільничку і не купувати сіль! Звучить жорстко, чи не так? Так на війні за своє здоров'я як на війні!

Упор на овочі та фрукти. За півкіло на день того і іншого! Мало натрію, багато клітковини: суцільна користь!

Уникати закладів "фаст-фуд".

Імпортні і ряд наших продуктів містять на етикетці вказівки змісту натрію на одиницю об'єму: шукайте, читайте і беріть ті, де вказано 140-200 мг (так, згоден, на паркані теж багато чого написано ...).

Головне! Чи не привчайте своїх дітей до пересоленої їжі. Наш смак вже зіпсований, який сформується у них - залежить від вас!

До змісту

Гіпертонічна хвороба або вторинна гіпертонія?

Інші фактори ризику для розвитку гіпертонічної хвороби - спадковість, надлишкова вага, споживання алкоголю, приналежність до вічно поспішає, нетерплячому психотипу, що парадоксальним чином поєднується з сидячим способом життя.

І деякі ліки! Які? Ну, наприклад, так улюблені нами знеболюючі, деякі антидепресанти ... Але це все відноситься саме до гіпертонічної хвороби, тобто до первинної гіпертонії.

У 40% випадків підвищення артеріального тиску на гіпертонічну хворобу не є, а є проявом якоїсь іншої патології: нефриту та інших хвороб нирок, вовчака, діабету , Звуження ниркових судин, всіляких ендокринних патологій: щитовидна залоза , Надниркові залози і ін.

Вторинний або симптоматичний характер гіпертонії можна запідозрити при виникненні стійкого підвищення артеріального тиску у молодих (до 30 років), при наявності резистентної, стійкої до лікування, гіпертонії; при раптовій зміні курсу перебігу хвороби.

Наприклад, помірна гіпертонія вже роками - 150-160 / 90-100 мм рт. ст. на лікуванні, і раптом пішло - 199-200 / 110-115 і не падає! Значить, на тлі помірної гіпертонічної хвороби десь в судинах нирок "села" атеросклеротична бляшка - атеросклероз і гіпертонія ходять парою. Крові до нирки стало притікати менше через звужену судину, а у нирки розмова коротка: знизилася перфузия? Терміново викид гормонів і біологічно активних речовин і підвищуємо тиск, поки доставка крові не відновиться! І нічого тут їй не протиставиш: поки цей стеноз не виявили і не прибереш - мало що можна зробити!

Коментувати можут "Чому підвищується тиск? 2 головні причини гіпертонії у молодих"

Звідки воно береться і до яких неприємних наслідків для здоров'я може привести?
А зараз?
Що ми робимо, коли дружина (чоловік, офіціант) ставить перед нами тарілку з супом?
Який напій закінчується на борту "Аерофлоту" найпершим?
А прийнятною нормою є - скільки б ви думали?
Звучить жорстко, чи не так?
Які?
Крові до нирки стало притікати менше через звужену судину, а у нирки розмова коротка: знизилася перфузия?
Коментувати можут "Чому підвищується тиск?