5 кращих продуктів для очищення судин від холестерину. Зверніть увагу!

  1. 1. Гранат
  2. 2. Часник
  3. 3. Лосось
  4. 4. Куркума
  5. 5. Оливкова олія

Ми публікуємо список продуктів харчування, найбільш ефективних як для профілактики, так і в тому випадку, якщо проблема вже є.

Ми публікуємо список продуктів харчування, найбільш ефективних як для профілактики, так і в тому випадку, якщо проблема вже є

1. Гранат

У 2005 році в офіційному журналі Національної академії наук США були опубліковані дані, що цей гранат містить велику кількість поліфенолів, вітаміну С і ненасичених жирних кислот, які впливають на вироблення оксиду азоту. Ця речовина покращує прохідність кровоносних судин, що збільшує кровообіг в організмі, і запобігає утворенню тромбів.

2. Часник

Часник - один з найдоступніших і зручних способів очищення артерій. За даними досліджень, проведених в Німеччині, регулярне вживання часнику в їжу знижує рівень поганого холестерину, запобігає ущільненню аорти і нормалізує роботу серця, що дуже важливо для людей похилого віку.

3. Лосось

Лосось - смачна і ефективна профілактика атеросклерозу судин. М'ясо цієї риби містить омега-3-поліненасичені жирні кислоти, які благотворно впливають на серцево-судинну систему людини, перешкоджають відкладенню холестеринових бляшок в судинах.

4. Куркума

Цей чудовий продукт захистить ваші судини. У цій куркумі міститься куркумін - корисна речовина, оздоровлюючий весь організм, в тому числі знижує ризик запалення кровоносних судин.

5. Оливкова олія

Оливкова олія - ​​багате джерело антиоксидантів і мононенасичених жирів, що знижують рівень шкідливого холестерину і підвищують рівень хорошого. Регулярне вживання допоможе уникнути склерозу кровоносних судин і тромбозу, що в свою чергу знижує ризик виникнення інфаркту.

Читайте також: Вона не знала чому кіт постійно лягає на її плече. Правда виявилася жахлива!

Розповісти друзям: